A ”rope„ vagyis a kötél használata az egyik legegyszerűbb edzésmódszer. Ez az eszköz remekül szolgálja az állóképesség és a ritmusérzék fejlesztését. Az ezzel a kondieszközzel végezhető gyakorlatokat kezdők is könnyedén el tudják végezni. Egyszerűsége ellenére ez az edzésfajta rendkívül sokoldalú és intenzív edzésre is kiválóan alkalmas, mivel gyakorlatilag az egész testet, az összes izomcsoportot megmozgatja.
Explore the BESTRONG site that suits your preferences!
// Function to set a cookie with the specified name, value, and expiration time function setCookie(name, value, days) { var expires = new Date(); expires.setTime(expires.getTime() + (days * 24 * 60 * 60 * 1000)); document.cookie = name + "=" + value + ";expires=" + expires.toUTCString() + ";path=/"; }
// Function to check if the closing cookie exists function checkClosingCookie() { var cookies = document.cookie.split(";");
for (var i = 0; i < cookies.length; i++) { var cookie = cookies[i].trim(); if (cookie.indexOf("spu_closing_18678") === 0) { return true; // Closing cookie exists } }return false; // Closing cookie does not exist }// Function to handle the popup display function displayPopup() { // Check if the closing cookie exists if (!checkClosingCookie()) { // Show your popup code here // Replace the following line with your actual popup display code console.log("Popup should be displayed now!");// Set the closing cookie for 365 days setCookie("spu_closing_18678", "true", 365); } }// Call the displayPopup function on page load window.onload = function() { displayPopup(); };