Az erőhöz, teljesítményhez, agilitáshoz és a koordinációhoz hasonlóan, az Angol Labdarúgó szövetség Player DNA elmélete szerint az egyensúly a játékosok fizikai felépítésének létfontosságú eleme, és az egyensúlyozó deszka sokféle edzési lehetőséget kínál erre a felhasználónak.